中老年人养胃可以选择以下几种营养品：
1. 益生菌：中老年人消化功能相对较弱，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收。
2. 钙片：中老年人骨质疏松的风险较高，适量补充钙可以增强骨骼健康，并有助于预防幽门螺杆菌引起的胃炎。
3. 维生素B群：维生素B群对胃肠道功能的正常运作至关重要，对胃粘膜修复也有一定作用。中老年人适当补充维生素B群可以促进胃黏膜的恢复和维护。
4. 植物纤维：植物纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和胃肠道疾病。中老年人可以选择富含植物纤维的食物或者植物纤维补充剂。
5. 胃康灵：胃康灵是一种中老年人常用的养胃药物，可以促进胃液分泌，增加胃黏膜保护层，改善胃痛和胃酸倒流等症状。
在选择和使用任何营养品之前，请先咨询医生或营养师的建议，以确保其适合您的健康状况和个人需求。