夏天女生来大姨妈时可以选择一些具有解暑、清热、补血等功效的水果，如下：
1. 西瓜：西瓜含水量高，可以解渴，且富含维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化物质，有助于缓解疲劳和舒缓经期不适。
2. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体免疫力，还含有一定的铁元素，有助于补血。
3. 樱桃：樱桃富含维生素A、维生素C和纤维素，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于缓解疼痛和预防感染。
4. 蓝莓：蓝莓是天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于改善血液循环和缓解经痛。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于提高免疫力，调节内分泌，并缓解疼痛和精神紧张。
6. 柚子：柚子具有清热解暑、促进消化和滋润肌肤的功效，还含有丰富的维生素C和纤维素。
其他水果如苹果、香蕉、草莓等也可以作为选择，它们富含多种营养物质，有助于提供能量和改善心情。注意避免食用过于寒凉或凉性的水果，以免引起腹泻或增加痛经的不适感。根据个人体质和口味选择适合自己的水果。