对于胃不好的人来说，选择容易消化和温和的食物是很重要的。以下是一些适合胃不好的人食用的饭菜：
1. 稀饭：稀饭是一种容易消化的粥类食物，可以加入一些小米、白米或燕麦粥来增加营养。
2. 面条：选择容易咀嚼和消化的面条，如米粉、冬粉或细面条，可以搭配一些蔬菜和少量清汤。
3. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一道软嫩易消化的菜品，可以加入少量蔬菜或肉末增加口感。
4. 温煮蔬菜：选择一些容易消化的蔬菜，如南瓜、黄瓜或芦笋，用温火煮熟，可以加一些少量的橄榄油或盐来调味。
5. 温煮鱼肉：鱼肉是易消化的优质蛋白质来源，可以选择温煮或蒸煮的方法来烹制，避免油炸或油腻的做法。
6. 炖汤：选择清淡的炖汤，如清鸡汤、瘦肉汤或蔬菜汤，可以加入一些易消化的食材，如豆腐、海带或苦瓜等。
避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡或碳酸饮料等。每个人的胃的状况不同，建议根据自身情况选择适合自己的食物，并遵循医生或营养师的建议。