经常放屁和不拉屎可能是由于以下原因之一造成的：
1. 饮食习惯：饮食中缺乏纤维素和水分，导致大便干燥，难以排出体外。
2. 缺乏运动：缺乏身体活动会导致肠道蠕动减慢，影响排便功能。
3. 压力和焦虑：精神紧张和压力可能会干扰肠道功能，导致便秘。
4. 某些药物：某些药物，如抗生素、镇痛药和抗抑郁药，可能会导致便秘。
5. 某些健康问题：如肠道功能障碍、甲状腺问题、糖尿病等，会导致排便困难。
如果您连续5天没有大便，建议咨询医生以了解原因并采取适当的治疗措施。增加饮水量、摄入足够的纤维食物（如水果、蔬菜、全谷类食物）和进行适量的身体活动也有助于改善排便情况。