当孩子肠胃不舒服时，可以选择一些温和且易于消化的水果来缓解不适。以下是几种适宜的水果选择：
1. 香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，能够缓解肠胃不适，有助于恢复消化功能。
2. 苹果：苹果中的果胶有助于调节肠胃功能，并且富含膳食纤维，能够帮助消化。
3. 梨：梨具有润肺止咳、润肠通便的作用，对于缓解肠胃不适有一定的帮助。
4. 西瓜：西瓜富含水分，能够帮助排除体内的毒素，对于缓解肠胃不适有一定的作用。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维素，能够促进肠胃健康，并且有助于缓解肠胃不适。
每个孩子的肠胃状况和对水果的耐受程度可能有所不同，因此在选择水果时还需根据孩子的具体情况来确定是否适合食用。如果孩子的肠胃问题持续或者严重，建议向医生咨询。