如果嗓子不好，可以选择以下几种茶水来缓解喉咙不适：
1. 桔梗茶：桔梗具有润喉的功效，可以缓解喉咙干燥和疼痛。
2. 柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都有消炎和舒缓咽喉的作用，可以缓解喉咙炎症和不适。
3. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑和镇静的作用，可以缓解喉咙的不适感。
4. 甘草茶：甘草具有抗炎和镇咳的作用，可以缓解喉咙痛和炎症。
5. 马蹄茶：马蹄有润喉的功效，可以缓解喉咙干燥和不适。
以上茶水仅供参考，如果嗓子不适严重或持续时间较长，建议咨询医生。保持适当的喉部保湿和避免刺激性食物和饮品也是重要的措施。