青少年应该喝牛奶，而不是喝牛奶粉。以下是一些原因：
1. 营养丰富：牛奶是一种天然的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质。这些营养对于青少年的生长发育至关重要。
2. 钙的来源：牛奶是的钙来源之一。青少年正处于骨骼发育的关键阶段，钙对于骨骼的健康发育至关重要。牛奶中的钙更容易被人体吸收。
3. 膳食多样性：牛奶是膳食多样性的一部分。青少年需要从不同的食物中获取各种营养物质，而不应过度依赖某一种食物，如奶粉。
4. 健康食品选择：牛奶是一个健康的食品选择。相比之下，某些奶粉可能含有添加剂、人工色素和糖等成分，对健康可能产生负面影响。
在某些特定情况下，例如过敏或消化不良等问题，医生可能会推荐使用奶粉。但在大多数情况下，青少年喝牛奶是更好的选择。个人在选择时应咨询医生或专业营养师的意见。