骶髂关节炎的治疗方案应根据个体情况而定，一般需要综合治疗。静养和锻炼在治疗中都有着重要的作用。
静养可以减轻疼痛和炎症，帮助关节恢复。在发作期间，休息可以减少关节的压力和炎症，从而减轻疼痛。
长期静养可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，因此合适的锻炼也很重要。适当的锻炼可以增加关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛和炎症，增强肌肉支持，提高生活质量。
锻炼方案应根据个体情况来定制，可以包括柔性运动（如瑜伽和太极），适度的有氧运动（如游泳和骑自行车），以及针对骶髂关节的特定锻炼和伸展。
重要的是，在开始锻炼之前咨询医生或物理治疗师，以确保选择合适的锻炼方式，并在锻炼过程中注意症状的变化。