湿气重脾胃虚喝什么茶可以选择以下几种茶：
1. 陈皮茶：陈皮有理气化湿的作用，适合湿气重的人群饮用。
2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水消肿的作用，可以帮助排除体内的湿气。
3. 菊花茶：菊花有清热解毒的作用，常饮有助于清除体内的湿气。
4. 薄荷茶：薄荷有清热解暑的作用，对于湿气重引起的胃痛、腹胀等症状有缓解作用。
5. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于消除湿气引起的胃部不适。
脾胃虚弱的人群应该避免喝过于凉性的茶，以免刺激脾胃功能。适量饮用以上茶水，并结合合理饮食和休息，有助于改善湿气重和脾胃虚弱的状况。在中医专业人士指导下饮用。