便秘适合吃什么钙片好

　　便秘的人可以选择含有益生菌的钙片，因为益生菌可以调节肠道菌群，帮助消化和排便。一些富含膳食纤维的钙片也是不错的选择，因为膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便。选择含有维生素D的钙片也是有益的，维生素D可以提高钙的吸收和利用。在医生的指导下选择适合自己的钙片。