七岁小孩脾胃虚弱需要注意饮食和生活习惯，以下是一些建议调理的方法：
1. 饮食调理：给孩子提供均衡营养的饮食，增加蛋白质、蔬果和粗纤维食物的摄入。避免过多食用油腻、辛辣和刺激性食物，尽量少吃快餐和加工食品。
2. 定时定量进食：培养孩子定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食，也避免过度饥饿或过饱的状态。
3. 饮食细嚼慢咽：鼓励孩子细嚼慢咽食物，以减轻对脾胃的负担。
4. 不吃太冷或太热的食物：避免给孩子过冷或过热的食物和饮品，以免对脾胃产生刺激。
5. 规律生活：培养孩子规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
6. 适度运动：鼓励孩子进行适度的运动，增强体质和消化能力，但要避免过度劳累和剧烈运动。
7. 注意保暖：孩子脾胃虚弱较容易受寒，适当增加保暖措施，避免受凉。
8. 精神调理：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，促进身心健康。
如果脾胃虚弱症状较为严重或持续不愈，建议咨询儿科医生或中医师进行专业诊断并制定合理的调理方案。