三岁多的小孩不爱吃饭可能是因为喜好和口味的问题，或者是因为孩子对饭菜不感兴趣。
1. 提供多样化的食物：尝试给孩子提供不同种类的食物，确保饭菜的色彩搭配鲜艳，口味丰富，这样更可能吸引孩子的注意力和食欲。
2. 与孩子一起烹饪：让孩子参与到烹饪的过程中，例如让他们帮忙洗菜、搅拌食材等。这样孩子可以培养对食物的兴趣，提高他们对饭菜的接受度。
3. 制定规定的用餐时间：在固定的时间段内，提供正餐和零食，避免孩子在这些时间段内吃零食，以保证孩子有正常的饥饿感。
4. 饭菜的创意呈现：尝试将食物制作成有趣的造型或者动物形象，或者将不同食物拼接在一起形成色彩艳丽的图案。这样可以增加孩子对食物的吸引力。
5. 增加孩子的食物选择权：让孩子在一定的范围内选择自己喜欢的食物，这样可以增加他们的参与感和对食物的兴趣。
6. 不要强迫孩子吃饭：强迫孩子吃饭可能会适得其反，增加他们的抗拒情绪。可以尝试给孩子一些鼓励和奖励，以激发他们的食欲。
如果孩子持续不爱吃饭，或者出现明显的体重下降和其他身体问题，建议咨询儿科医生或者营养师的意见，以确保孩子的健康。