腊肉腌制过程中，如果不注意清洁和卫生，容易滋生细菌和虫卵，导致腊肉长虫。以下是一些防止腊肉长虫的腌制方法：
1. 选择新鲜肉：选用肉质鲜嫩、没有瘀血、病变的新鲜肉类，减少虫卵和细菌的存在。
2. ***清洗：在腌制前，将肉表面的血水和杂质用清水冲洗干净，并擦干水分。
3. 盐腌：将腌肉的每一块都均匀地涂上一层盐，腌制前后可以先用干净的纱布包裹肉块，然后将其放入盐中腌制，这样可以有效地抑制细菌和虫卵生长。
4. 添加化学防腐剂：可选择添加一些食品级的防腐剂，如亚硝酸钠，但使用时需按照使用说明进行操作，不可过量。
5. 控制温度和湿度：在腌制的过程中，要保持温度和湿度的适宜。尽量选择干燥通风的地方，温度控制在15-20摄氏度，湿度控制在50-60%。
6. 定期检查：腌制过程中，不断观察腊肉的情况，一旦发现异常，如出现腐败、变色、霉变等情况，应立即处理。
注意：以上是一些常用的方法，但并不能完全消除虫卵和细菌的存在。为了确保食品安全，请购买可靠的食品或进行专业加工。