干黄豆怎么炒又酥又脆无油

2023-07-25 11:21:47浏览量:1258

  要实现干炒黄豆既酥又脆又无油的效果,可以尝试以下方法:

  1. 准备材料:干黄豆,清水。

  2. 把干黄豆放在清水中浸泡1-2小时,使豆子变软。

  3. 把浸泡好的黄豆沥干水分,用纸巾或厨房纸擦干。

  4. 在炒锅中,不加任何油,把黄豆倒入锅中,用中小火炒至豆子变干,颜色略微变黄。

  5. 调大火继续炒至豆子开始冒泡,同时用铲子不断翻炒,防止粘锅。

  6. 当豆子开始发出酥脆声音并变金黄色时,即可出锅。

  7. 关火后,用厨房纸将余热吸走,让豆子更加酥脆。

  虽然这种方法不添加任何油,但在炒制过程中,仍需要耐心地不断翻炒,以免黄豆粘锅或炒糊。干炒黄豆虽然不添加油,但黄豆本身的油脂含量较高,所以食用时适量即可,注意控制摄入量。

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