喝零乳糖牛奶对于肠胃不好的人来说是一个不错的选择。零乳糖牛奶是通过去除牛奶中的乳糖来生产的，因此对于乳糖不耐受或消化系统敏感的人来说，它是更容易消化的。
零乳糖牛奶与普通牛奶相比，提供了类似的营养价值，包括蛋白质、钙和维生素D。喝零乳糖牛奶可以满足身体对这些营养物质的需求，而不会引起不适或不良反应。
零乳糖牛奶还可以作为其他食物的替代品，例如在咖啡、茶、烹饪和烘焙中使用。它也适合作为饮料或加入膳食中，以增加蛋白质和钙的摄入。
如果你有严重的肠胃问题或乳糖不耐受，建议在饮用零乳糖牛奶之前咨询医生或专业营养师的建议。他们可以根据你的具体情况为你提供更恰当的建议和指导。