以下是一些促进肠胃消化吸收的水果：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，能够帮助消化，并且有助于排除体内废物。
2. 蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化剂和纤维素，有助于增加肠道蠕动并促进消化。
3. 苹果：苹果中含有果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，并帮助消化和排便。
4. 香蕉：香蕉富含钾和纤维素，有助于平衡体内电解质，并促进肠胃消化。
5. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和纤维素，能够刺激胃液分泌，促进消化。
6. 梨：梨中含有果胶和纤维素，有助于增加肠道蠕动，并具有润肠通便的作用。
7. 葡萄：葡萄中含有天然果糖和纤维素，有助于促进肠道蠕动，并提供能量给肠胃。
对于消化系统敏感或有特定情况的人群，如胃溃疡、胃酸过多等，应咨询医生或营养师的建议。