修复胃黏膜更快更有效的方法包括：
1. 避免刺激性食物：避免吃辛辣食物、咖啡、酒精和高脂肪食物，这些食物可能对胃黏膜造成刺激，延缓修复。
2. 饮食调整：选择容易消化的食物，如蔬菜、水果、低脂肪的蛋白质和高纤维食物，有助于减轻胃黏膜的负担，并促进修复。
3. 多食小餐：将食物分成多份，每次进食量适中。这样可以减轻胃的负担，使胃黏膜得到更好的修复。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，不熬夜，保证充足的睡眠。良好的生活习惯有助于胃黏膜的修复。
5. 控制压力：避免过度的压力和焦虑，可以通过运动、放松技巧、冥想等方法来减轻压力。
6. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具一些药物来帮助胃黏膜修复，例如质子泵抑制剂、抗酸药等。
7. 饮食补充：可以考虑一些含有胶原蛋白、维生素C、锌、维生素E等有助于胃黏膜修复的营养补充剂。
以上方法仅供参考，如果您有严重的胃黏膜损伤，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。