1. 喝一杯温开水：喝一杯温开水有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。
2. 喝一杯苏打水：苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，减轻胃部不适。
3. 吃一片抗酸药：例如奥美拉唑、雷尼替丁等，可以抑制胃酸分泌，缓解胃痛。
4. 喝一杯姜汤：姜具有镇痛和抗炎的作用，可以缓解胃疼。
5. 适量运动：轻度运动可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良引起的胃痛。
6. 仰卧休息：平躺下休息可以减轻胃压力，缓解胃疼。
7. 避免食用刺激食物：如辣椒、生姜、葱蒜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃痛。
如果经常出现酒后胃疼的状况，建议减少饮酒量或者避免饮酒，同时咨询医生寻求更专业的建议。