饭前吃水果还是饭后吃比较好

　　饭前吃水果比较好。水果中含有丰富的纤维和水分，可以帮助增加饱腹感，减少进食饭菜的量。饭前吃水果还可以提供身体所需的维生素和矿物质，有助于身体对营养的吸收和利用。水果中的酸味可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。