如果您的胃不好，吃蒜后感到不舒服，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 避免生蒜：生蒜对胃不好。可以选择将蒜煮熟或炒熟，以减少对胃的刺激。
2. 少量食用：减少蒜的摄入量，尽量避免大量吃辣蒜。可以尝试使用蒜粉或蒜末代替。
3. 配合其他食物：将蒜与其他食物一起食用，如与面食、米饭或蔬菜搭配食用，可以减轻对胃的刺激。
4. 尽量避免空腹食用：空腹时吃蒜可能会刺激胃酸分泌，加重不适感。可以在饭后吃蒜，或者在蒜与其他食物一起食用。
5. 喝温水：饭后及时喝温水，有助于稀释胃酸，减轻不适感。
6. 避免其他刺激性食物：除了蒜之外，还要避免辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精等刺激性食物，以免加重胃部不适。
如果您的胃不适持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。