胃不好的人应该选择一些容易消化和对胃黏膜有保护作用的食物来养胃。以下是一些适合胃不好的人的食物：
1. 温热食物：避免食用过热或过冷的食物，以免对胃黏膜造成刺激。
2. 粥类食物：容易消化且含有丰富的营养物质，可以选择米粥、薏米粥、南瓜粥等。
3. 蔬菜：可以选择纤维含量较少的蔬菜，如南瓜、冬瓜、黄瓜等。
4. 水果：可以选择脆性较小、酸度较低的水果，如香蕉、苹果、梨等。
5. 海鲜：可以选择易消化的海鲜，如鱼肉、虾仁等。
6. 温和的调味品：避免辛辣、油腻和刺激性的调味品，可以选择一些温和的调味品，如姜、葱、蒜等。
7. 高纤维食物：适量摄入一些富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦、全麦面包等。
胃不好的人还需注意饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒和吃太多油腻的食物。注意饮食的规律性，定时定量地进食，避免长时间的空腹。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并按医生的建议进行治疗。