脾胃不好的人避免以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃痛和胃酸问题。
2. 油腻食物：油腻的食物难以消化，容易导致脾胃不适，例如炸鸡、炸薯条、油炸点心等。
3. 生冷食物：冷饮、冷水、冷食、生冷水果等容易伤害脾胃，导致消化不良。
4. 酸性食物：过多的酸性食物如柠檬、醋、酸奶等会增加胃酸分泌，加重胃痛和胃酸倒流。
5. 难以消化的食物：如粘稠的食物、动物脏器、腥味食物等都会增加胃肠负担，不利于消化。
除了避免这些食物，脾胃不好的人还应遵循清淡饮食原则，多食用易于消化的食物如米、粥、面、面包、瘦肉、鱼、蔬菜等。还应多注意饮食规律，避免熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯。如果症状严重，请及时就医。