胃部反酸可以尝试以下食物缓解症状：
1. 非酸性水果：例如香蕉、西瓜和苹果。
2. 非酸性蔬菜：例如土豆、胡萝卜和菠菜。
3. 面包和谷物类食物：例如大米、燕麦和全麦面包。
4. 瘦肉和鱼类：例如鸡胸肉、鳕鱼和鲑鱼。
5. 低脂乳制品：例如牛奶、酸奶和低脂奶酪。
6. 坚果和种子：例如杏仁、葵花籽和亚麻籽。
7. 姜和薄荷：可以帮助缓解胃酸反流。
8. 淡淡的茶水：例如草药茶和低咖啡因茶。
避免食用以下食物可能会加重胃部反酸症状：
1. 酸性水果：例如柑橘类水果、草莓和葡萄柚。
2. 辣椒和香料：例如辣椒粉、胡椒和咖喱。
3. 酸奶和奶酪：含有乳酸和脂肪，可能刺激胃酸分泌。
4. 红肉：含有较高的脂肪，可能加重消化不良。
5. 咖啡和茶：咖啡因和鞣酸可能刺激胃酸分泌。
6. 巧克力和薄荷：含有一种称为异丙基黄酮的物质，可能导致胃酸反流。
每个人的胃部反酸症状可能有所不同，因此建议根据个人体验调整饮食习惯。如果症状持续或加重，请咨询医生。