胃不好的人应该吃易于消化的食物，特别是那些不会刺激胃酸分泌和胃黏膜的食物。以下是一些建议的食物选项：
1. 温和的蛋白质：如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐等。
2. 蔬菜：包括胡萝卜、土豆、南瓜、黄瓜、菠菜等。
3. 水果：选用软熟的水果，如香蕉、熟透的梨、熟木瓜等。
4. 谷物：如米饭、面条、白面包等，可选择精细加工的谷类食品。
5. 坚果和种子：如杏仁、腰果、燕麦等。
6. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等。
7. 水：保持足够的饮水量，以帮助稀释胃酸。
建议避免或减少以下食物的摄入：
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等。
2. 油炸食物：如薯条、炸鸡、薯片等。
3. 酸性食物：如柠檬、橙子、番茄等。
4. 咖啡和浓茶：因其可能刺激胃酸分泌。
5. 高脂食品：如肥肉、油炸食物等。
6. 酒精和碳酸饮料：可能引发胃酸分泌和胃溃疡。
7. 腌制和腌渍食品：如腌制酸菜、腌制鱼等。
建议患有胃病的人咨询医生或营养师，以制定适合自己病情的饮食计划。