1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易刺激胃黏膜，引起胃痛和胃酸过多。
2. 油腻食物：如炸鸡、炸薯条、油炸小吃等，会增加胃酸分泌，加重胃部不适。
3. 酸性食物：如柠檬、醋等，会刺激胃黏膜，导致胃酸过多。
4. 刺激性食物：如酒精、咖啡、浓茶等，会刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡。
5. 过冷或过热的食物：冰镇饮料和高温食物都会刺激胃黏膜，引发不适。
6. 酸奶和发酵食品：虽然有益健康，但对于胃溃疡或胃炎患者来说，容易刺激胃黏膜，引起不适。
7. 某些果蔬：如柚子、荔枝、菠萝等。这些水果含有较多酸性物质，容易诱发胃酸过多和胃痛。
8. 膨胀性食物：如豆类、洋葱、大蒜等。这些食物容易发酵产气，导致胃胀气和腹胀。
9. 粗糙纤维食物：如坚果、籽类、粗面粉等。这些食物难以消化，会给胃肠道造成负担。
10. 高咖啡因饮料：如能量饮料和浓缩咖啡等，咖啡因会刺激胃酸分泌，导致胃痛和胃酸倒流。