喝生普洱茶的好处和坏处如下：
好处：
1. 促进消化：生普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以帮助促进消化，减轻胃肠不适。
2. 降脂减肥：茶多酚和儿茶素可以促进脂肪氧化，加速新陈代谢，有助于减少体重和脂肪积累。
3. 预防心血管疾病：生普洱茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：生普洱茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
5. 抗菌作用：茶多酚具有一定的抗菌作用，可以有效抑制细菌和病毒的生长。
坏处：
1. 茶垢：生普洱茶中含有较高的儿茶素和茶黄素，长期大量饮用容易在口腔和牙齿上形成茶垢，影响口腔卫生。
2. 消化不适：生普洱茶中的茶碱和儿茶素可能会刺激胃肠道，导致消化不适、恶心、呕吐等症状。
3. 不宜空腹饮用：茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，长期空腹饮用可能会引起胃酸过多，对胃黏膜造成刺激。
4. 不宜过量饮用：生普洱茶中的咖啡因含量相对较高，过量饮用可能导致失眠、心悸、神经过敏等症状。
5. 不宜yun妇和儿童饮用：生普洱茶中的咖啡因对yun妇和儿童的神经系统发育可能产生不良影响，不宜过量饮用。