便秘能不能吃芒果

　　芒果含有丰富的膳食纤维，因此可以帮助促进消化系统的正常运作，缓解便秘的症状。膳食纤维可以帮助增加粪便的体积和软化，并刺激肠道蠕动，从而促进正常的排便。适量食用芒果可能对缓解便秘有效。如果有严重的便秘问题，建议咨询医生或营养师的建议，以获得更准确的指导。还应了解自己对芒果的耐受性，避免过食引起不适。