秋天羊肉可以搭配以下食材进行炖煮,以达到补益身体的效果:
1. 当归:具有补血养颜的功效,可以提高免疫力。
2. 黄耆:能补气养血,增强体质。
3. 枸杞:具有滋补肝肾、明目等功效。
4. 党参:补气养阴,提高机体的抵抗力。
5. 鸡脚:含有丰富的胶原蛋白,有滋养皮肤、补充胶原蛋白的作用。
6. 红枣:能增强人体的抵抗力,补充能量。
7. 枸杞子:可以补肝肾、明目、养颜。
8. 银耳:有滋润肺燥、润肤美容的功效。
以上是一些建议的食材,可以根据个人口味和需求进行搭配炖煮,既能增加羊肉的营养价值,也有助于秋季的养生补益。