身上没长胖但体重增加可能是因为以下原因：1. 水分摄入过多：过多的水分摄入可能会导致体重增加，但并不意味着身体变胖。2. 肌肉增加：运动是增加肌肉质量的主要方式，尤其是力量训练。肌肉比脂肪更加紧密，所以即使身上没长胖体重也会增加。3. 脂肪积累在内脏上：内脏脂肪是脂肪堆积在腹腔内的类型，即使腰围没有明显扩大，但脂肪仍然会积聚在内部，导致体重增加。4. 体内代谢水平下降：随着年龄的增长，身体的代谢水平会慢慢下降，这可能导致即使没有明显的体重增加，身体的体脂含量也会增加。如果您担心身上没长胖但体重增加，可以考虑进行运动并保持健康的饮食习惯，以缓解这种情况。此外，可以咨询专业的医生或营养师以获取更多的建议。