1. 高钙食品：牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、海带等富含钙质的食品可以帮助骨骼发育，促进儿童身高增长。2. 富含蛋白质的食品：肉类、鸡蛋、奶酪、花生、豆类等富含蛋白质的食品可以增加身体的营养，促进细胞的生长和再生，有利于身高增长。3. 富含维生素的食品：蔬菜、水果、谷类等富含维生素的食品可以提高身体免疫力，预防各种疾病，有助于儿童身体的健康成长。4. 适当的运动：适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长发育，增加肌肉量和骨量，有助于儿童身高的增长。5. 合理的作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，有利于儿童身体的恢复和生长发育，有助于增加身高。