吃什么可以增重男的

　　建议增重男性选择高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、奶制品、坚果、豆类、蛋类等。此外，可以增加进食次数和食量，尽量选择高热量的食物，而且要适量运动，以增加肌肉质量。若想进一步了解详细的增重饮食建议，ZH咨询专业营养师的建议。