普通蛋白粉能增肌吗

　　普通蛋白粉可以增肌，但并不是所有的普通蛋白粉都具有相同的效果。普通蛋白粉主要是一种蛋白质来源，其中含有大量的必需氨基酸，可以提供肌肉生长所需的营养素。但是，不同来源、品牌、类型的蛋白粉含有的氨基酸比例、消化吸收速度等都不同，因此对于增肌的效果也会有所不同。另外，除了蛋白质的摄入外，运动、睡眠、饮食等方面也对肌肉增长有影响，因此单纯靠蛋白质粉来增肌是不可取的。