这种情况可能是由多种因素引起的。以下是可能的原因：1. 缺乏运动：长时间坐着不动，缺乏运动会降低身体代谢率，导致体重增加，同时也可能使消化系统功能减弱，造成大便减少。2. 饮食不当：过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物、缺乏水、膳食纤维等等不均衡的饮食习惯，也会导致体重增加，同时也会影响排便。3. 压力：长时间压力大，情绪不稳定，也可能影响消化系统的正常工作。4. 药物：某些药物会影响肠胃蠕动和消化吸收，从而导致大便减少。建议您：1. 增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进身体代谢率和消化系统功能。2. 调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。3. 学会放松，减轻压力，如通过瑜伽、冥想等方式帮助放松。4. 如果是药物引起的，建议咨询医生是否需要调整药物，或者添加相关的药物。