普通蛋白粉能增肌吗?

　　普通蛋白粉是一种供应蛋白质的补充剂，它可以增加肌肉质量，但并不能像某些广告所宣传的那样，使人迅速增肌。增肌需要进行适当的力量训练，结合合理的饮食和营养补充剂，才能达到理想的效果。因此，想要增肌，必须综合考虑多个方面。