练肌肉会增重是因为肌肉组织比脂肪组织更密集,所以在相同的体积下,肌肉的重量要比脂肪重。此外,练肌肉还可能增加肌肉的数量和大小,进一步导致体重增加。然而,练肌肉的增重不一定等同于脂肪增加,因为肌肉可以帮助改善身体的代谢率,促进脂肪燃烧和体重控制。所以,对于想要健康瘦身的人来说,练肌肉是非常重要的。
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