瘦人锻炼吃增肌粉还是蛋白粉

　　瘦人想增肌，可以考虑同时进行力量训练和补充蛋白质。蛋白粉是蛋白质的补充剂，可以帮助肌肉修复和增长，而增肌粉则含有蛋白质和碳水化合物等多种营养成分，适合在运动后或饮食不足时进行补充。如果只是针对增肌，可以选择增肌粉；如果同时需要补充蛋白质并增肌，可以考虑蛋白粉。建议在购买前咨询专业人士或医生的意见。