材料:
南瓜,银耳,枸杞,红枣,糖适量
步骤:
1.南瓜去皮,切成小块,银耳泡发后洗净泥沙备用。
2.将枸杞和红枣洗净备用。
3.将南瓜放入煮锅中,加入足够量的水,煮至软烂。
4.加入泡发后洗净的银耳,继续煮5分钟左右。
5.加入枸杞和红枣,煮至红枣烂熟。
6.最后加入适量的糖,搅拌均匀即可。
南瓜银耳汤做法简单,营养丰富,适合各个年龄段的人群饮用。
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