瘦子减脂会掉肌肉吗

　　瘦子减脂时，如果只是单纯地减少卡路里的摄入，不进行任何力量训练和蛋白质摄入的补充，可能会导致肌肉流失。身体在减脂过程中会消耗脂肪和肌肉，如果没有相应的补充，身体就会开始分解肌肉以供能量消耗。

　　为了避免肌肉流失，瘦子减脂也需进行强度适当的力量训练，同时摄取足够的蛋白质，以帮助维持和增加肌肉质量。合理的减脂计划应该是通过减少脂肪摄入，增加有营养的蛋白质和碳水化合物的摄入，并结合适当的力量训练来实现。