甲亢太瘦了怎样才能胖起来

2023-03-29 22:36:40浏览量:727

  甲亢是指甲状腺功能亢进,会导致代谢加快,使人体消耗更多的能量,从而导致体重下降。如果想要增加体重,可以尝试以下方法:

  1. 调整饮食:增加热量摄入量,增加蛋白质摄入量,摄入足够的维生素和矿物质。

  2. 增加运动量:适当进行力量训练和有氧运动,增加肌肉量,提高身体代谢率。

  3. 睡眠充足:要保证充足的睡眠时间,让身体得到充分休息。

  4. 调整甲状腺功能:通过合理的药物治疗或手术治疗,调整甲状腺功能,减少代谢加速。

  增重的过程需要慢慢来,不要急于求成,同时也要注意避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。咨询医生或营养师的建议,制定合理的增重计划。

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