1.养颜美容：红豆中富含维生素B1、B2和E，这些维生素都有助于维护肌肤的健康。红糖中的糖分可以促进肌肤的新陈代谢，让肌肤更加光滑。
2.补充营养：红豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钾等营养素，能够提供身体所需的养分。红糖中还含有多种矿物质和维生素，能够补充身体所需的营养。
3.促进消化：红豆中含有大量的膳食纤维，能够促进身体内部的消化和排泄，防止便秘和腹胀等问题。
4.补血养血：红豆和红糖均被认为具有补血的作用，能够帮助缓解贫血症状，并且红豆中的铁元素能够促进血液循环，让身体更加健康。
5.缓解疲劳：红豆中含有一种叫做核黄素的物质，能够帮助缓解疲劳和增强体力。红糖中的糖分能够提供身体所需的能量，让身体感到更有活力。