老人太瘦吃什么补品

2023-03-31 10:00:44浏览量:1813

  老人太瘦可以考虑补充以下营养素:

  1. 蛋白质:老人的肌肉容易退化,蛋白质是肌肉的主要组成部分,可以帮助增强肌肉。可以选择食用鱼类、禽类、豆类等富含蛋白质的食物,也可以考虑补充蛋白粉。

  2. 维生素D:维生素D可以帮助老人吸收钙质,维持骨骼健康。日常可以多晒太阳,也可以考虑补充维生素D3片剂。

  3. 钙质:缺乏钙质容易导致骨质疏松,应该适当补充。可以选择牛奶、豆浆、豆腐等富含钙质的食物,也可以考虑补充钙片。

  4. 叶酸:叶酸可以帮助维持脑功能和心血管健康。可以选择食用绿叶蔬菜、谷类食物等含量丰富的食物,也可以考虑补充叶酸片。

  老人的身体状态和健康状况不同,补品的选择应该根据个人情况进行。建议在医生的指导下进行补品选择和使用。

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