新鲜百合怎么烧好吃营养

2023-03-31 10:48:48浏览量:432

  新鲜百合是一种营养丰富的食材,富含多种维生素和矿物质。以下是几种烧百合的方法:

  1. 百合炒肉片:将新鲜百合洗净后,切成薄片。将肉片腌制一下,加入油热锅中翻炒至熟,然后加入百合薄片翻炒,最后加入盐和鸡精调味即可。

  2. 百合炖鸡:将新鲜百合洗净后,去掉顶部的芯和须根,然后和鸡肉一起放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火炖1小时左右即可。

  3. 百合炒虾仁:将新鲜百合洗净后,切成小块,虾仁去皮去肠,用盐和鸡精腌制一下。然后在锅中放入油,加入葱姜蒜爆香,加入百合和虾仁翻炒,最后加入盐和鸡精调味即可。

  新鲜百合可以和肉类、海鲜等食材一起烧,口感鲜美、营养丰富。烧百合的关键在于火候掌握,不要过度烹饪,以保持其原有的口感和营养成分。

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