新鲜带鱼怎么煎不碎

　　以下是煎新鲜带鱼不碎的方法：

　　1. 鱼皮朝下煎：将带鱼用厨房纸擦干，鱼皮朝下放入锅中煎煮，不要动。当鱼皮变成金黄色并变得脆脆的时候，再翻转鱼身继续煎。

　　2. 不要过度搅拌：煎带鱼的时候不要过度翻动，否则会破裂。煎的过程中只需要轻轻晃动锅，帮助鱼肉均匀受热。

　　3. 煎的时间要适中：煎带鱼的时间不宜过长，一般只需煎3-5分钟。这样可以让带鱼呈现出金黄色并且外表脆脆的口感，内部则是鲜嫩多汁的。