瘦子跑步可以帮助消耗体内脂肪,增强心肺功能,改善代谢,但并不代表跑步就一定会让瘦子更瘦。因为体型和代谢情况是因人而异的,只有通过坚持科学的饮食和适量的运动才能达到健康瘦身的目的。而过度的运动和偏食反而可能导致身体失衡,不利于健康。所以,要合理搭配运动和饮食进行健康减肥。
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