银耳煮法如下:
1.将1-2朵银耳(视大小而异)浸泡在冷水中,泡约30分钟,直到变软。
2.将泡好的银耳洗净,去掉根部的硬块,撕成小块备用。
3.准备一锅清水,将银耳放入锅中,加入适量冰糖或红枣、枸杞、桂圆等配料,煮20-30分钟,直到银耳完全变软。
4.最后加入少许冰糖或蜂蜜调味即可。
注意事项:
1.银耳不宜过量,以每次食用25克左右为宜。
2.银耳煮好后不宜过多放置,在1小时内食用完毕。
3.煮银耳时使用陶瓷或不粘锅,以免让银耳粘底或糊锅。
4.银耳不宜与蜂蜜、梨子、萝卜等一起食用,以免影响人体吸收和消化能力。