光吃增肌粉而不进行锻炼,可能会让人增加体重,但这并不是增加肌肉质量,而是增加脂肪质量,可能会导致身体变得肥胖。所以如果想要增加肌肉质量,必须进行适当的锻炼,才能真正促进肌肉生长,从而达到增肌的效果。
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