如果孩子体质瘦弱，建议家长从以下几个方面做出调整：
1. 合理膳食：孩子的营养摄入需要足够，包括优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。家长可以多关注孩子的饮食，增加孩子的食欲和进食量，如适当增加孩子的食物种类、采用新的烹饪方式等。
2. 锻炼身体：适当的体育活动可以促进孩子的身体发育和健康，增加肌肉和骨密度。家长可以多鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、游泳、打球等。
3. 睡眠充足：睡眠对于孩子的身体健康和发育至关重要，建议孩子保持充足的睡眠时间，每天睡眠不少于8小时。
4. 减少电子产品使用时间：过多使用电子产品会影响孩子的身体健康和发育，家长可以适当限制孩子使用电子产品的时间，鼓励孩子多参加户外活动和社交活动。
如果孩子的体质问题较为严重，建议家长及时咨询医生，寻求专业的帮助和治疗。