接纳情绪摆脱负面情绪指的是什么

　　接纳情绪摆脱负面情绪是指要认识并接受自己所经历的负面情绪，而不是试图抵制或逃避它们。接纳情绪的过程包括意识到自己的情绪、了解情绪产生的原因、理解情绪的意义和价值，并学习有效地面对和处理情绪，而不是让负面情绪支配自己的生活。通过接纳情绪，我们可以更好地理解自己和他人，提升自我意识和情绪健康。