增肌粉适合什么时候喝更好

　　增肌粉在锻炼后30分钟内喝，这个时候身体的代谢和肌肉合成最为活跃，可以更好地吸收和利用增肌粉中的营养成分。增肌粉可作为代餐，在日常生活中适当喝也是可以的，但要注意不要超过每天的建议摄入量。