瘦人增肥增重吃什么益生菌好

　　瘦人增肥增重可以考虑以下益生菌：

　　1. 双歧杆菌：可以帮助人体吸收营养，增加肠道对营养的吸收效率。

　　2. 嗜酸乳杆菌：可以帮助消化吸收蛋白质，增加能量储备。

　　3. 可可球菌：可以帮助消化吸收碳水化合物，增加脂肪储备。

　　4. 枯草芽孢杆菌：可以帮助增强肠道免疫力，改善肠道环境，增加营养吸收。

　　5. 乳酸菌：可以帮助调节肠道菌群平衡，增加肠道吸收功能。

　　注意，增重并不仅仅是靠益生菌就可以实现的，还需要合理的饮食、坚持运动等。建议在医生或营养师的指导下进行增重。